MAMMATRÄNING STOCKHOLM

En klass perfekt för nyblivna mammor som vill stärka upp sin kropp och hitta tillbaks till ett aktivt liv efter en lång graviditet och förlossning. Med väl anpassade övningar ger vi kroppen en riktig kickstart!

BOKA KURS
 

MAMMATRÄNING STOCKHOLM

En klass perfekt för nyblivna mammor som vill stärka upp sin kropp och hitta tillbaks till ett aktivt liv efter en lång graviditet och förlossning. Med väl anpassade övningar ger vi kroppen en riktig kickstart!

BOKA KURS
 

MAMMATRÄNING STOCKHOLM

En klass perfekt för nyblivna mammor som vill stärka upp sin kropp och hitta tillbaks till ett aktivt liv efter en lång graviditet och förlossning. Med väl anpassade övningar ger vi kroppen en riktig kickstart!

BOKA KURS
mammaträning stockholmmammaträning kungsholmen

Mammaträning

Just nu kan vi inte Yoga, Babymassage eller da mammaträning. Vi letar nya lokaler och hoppas på att snart kunna starta upp igen.

Så snart du är redo är det dags att hitta tillbaks till det aktiva livet, för dig och din kropps skull. Här ger vi dig verktygen du behöver för att bygga upp din kropp efter en lång graviditet, i mindre grupper för personlig träning.

 

I denna klass kan du, om du vill, ta med din baby. Babyn kan då ibland användas redskap, superkul för både mamma och babyn. Vill man komma på egen hand finns det såklart andra redskap på plats. Alla kan delta i denna klass, även om du fött med kejsarsnitt. Då vi är små klasser med ca 8 deltagare har vi tid och plats att jobba med varje individ i fokus och nå individuella mål. Efter en graviditet och förlossning har kroppen genomgått stora förändringar och nu hjälper vi den tillbaks!

 

I denna klass är träningen bootcamp liknande, träningen är 3 dagar i veckan 4 veckor åt gången. Här kan man förvänta sig hård fysisk aktivitet, svett och trötta muskler, men likaså fina resultat och starka kroppar! Träningen är självklart anpassad för att man ska kunna träna strax efter en graviditet och man kan själv anpassa träningen efter sitt individuella utgångsläge. Denna typ av träning är perfekt för den som bestämt sig och vill hitta tillbaks till en stark kropp snabbt.

 

Att tänka på innan träning hos oss:

  • Det är viktigt att din kropp är läkt och att du mår bra innan du börjar träna igen. Se till att du besökt din barnmorska för efterkontroll innan du sätter igång med träning.
  • Ha bra bekväma träningskläder, sköna skor och en stadig sport-bh eller två.
  • Ät och drick ordentligt både innan och efter träning, så att kroppen orkar både fysisk aktivitet och återhämtning.
  • En vattenflaska kan vara bra att ha, men glas och vatten finns även tillgängligt under passen.
  • Det går utmärkt att mata barnen under klassen, men det är till er fördel att göra det innan för att kunna ta vara på tiden. Mätta barn är glada barn!

 

Kursen är måndag, onsdag och fredag kl. 11:00. 3 gånger i veckan i 4 veckor, totalt 12 tillfällen.

 

Ni kan välja att gå endast gå på träningen eller att köpa träningen i kombination med babysim (8 kurstillfällen) till ett mycket förmånligt pris, ni får då ett presentkort på babysimmet vid första träningstillfället som ni kan nyttja vid valfritt tillfälle.

Mammaträning

2,400.00kr4,100.00kr 1,800.00kr2,900.00kr

Nollställ
Art. nr. MMTR001

Mer information

Startdatum

9:e Maj, 6:e Juni

Med presentkort på babysim / simskola

JA, NEJ

Tid

11:00,

mammaträning stockholm

Mammaträning


Just nu kan vi inte erbjuda Yoga, Babymassage eller träning. Vi letar nya lokaler och hoppas på att snart kunna starta upp igen.

Så snart du är redo är det dags att hitta tillbaks till det aktiva livet, för dig och din kropps skull. Här ger vi dig verktygen du behöver för att bygga upp din kropp efter en lång graviditet, i mindre grupper för personlig träning.

 

I denna klass kan du, om du vill, ta med din baby. Babyn kan då ibland användas redskap, superkul för både mamma och babyn. Vill man komma på egen hand finns det såklart andra redskap på plats. Alla kan delta i denna klass, även om du fött med kejsarsnitt. Då vi är små klasser med ca 8 deltagare har vi tid och plats att jobba med varje individ i fokus och nå individuella mål. Efter en graviditet och förlossning har kroppen genomgått stora förändringar och nu hjälper vi den tillbaks!

 

I denna klass är träningen bootcamp liknande, träningen är 3 dagar i veckan 4 veckor åt gången. Här kan man förvänta sig hård fysisk aktivitet, svett och trötta muskler, men likaså fina resultat och starka kroppar! Träningen är självklart anpassad för att man ska kunna träna strax efter en graviditet och man kan själv anpassa träningen efter sitt individuella utgångsläge. Denna typ av träning är perfekt för den som bestämt sig och vill hitta tillbaks till en stark kropp snabbt.

 

Att tänka på innan träning hos oss:

  • Det är viktigt att din kropp är läkt och att du mår bra innan du börjar träna igen. Se till att du besökt din barnmorska för efterkontroll innan du sätter igång med träning.
  • Ha bra bekväma träningskläder, sköna skor och en stadig sport-bh eller två.
  • Ät och drick ordentligt både innan och efter träning, så att kroppen orkar både fysisk aktivitet och återhämtning.
  • En vattenflaska kan vara bra att ha, men glas och vatten finns även tillgängligt under passen.
  • Det går utmärkt att mata barnen under klassen, men det är till er fördel att göra det innan för att kunna ta vara på tiden. Mätta barn är glada barn!

 

Kursen är måndag, onsdag och fredag kl. 11:00. 3 gånger i veckan i 4 veckor, totalt 12 tillfällen.

 

Ni kan välja att gå endast gå på träningen eller att köpa träningen i kombination med babysim (8 kurstillfällen) till ett mycket förmånligt pris, ni får då ett presentkort på babysimmet vid första träningstillfället som ni kan nyttja vid valfritt tillfälle.

Mammaträning

2,400.00kr4,100.00kr 1,800.00kr2,900.00kr

Nollställ
Art. nr. MMTR001

Mer information

Startdatum

9:e Maj, 6:e Juni

Med presentkort på babysim / simskola

JA, NEJ

Tid

11:00,


Aktuellt Kursschema


MAMMATRÄNING


MÅNDAGAR

Victoria Larsson

11:00 – 12:00

ONSDAGAR

Victoria Larsson

11:00 – 12:00

FREDAGAR

Victoria Larsson

11:00 – 12:00

OM OSS

Ett av Sveriges ledande babysim & simskolor.Stockholms Simskola AB startade sin babysim verksamhet 1992. Sedan starten av vår verksamhet 1992 har antalet badande ökat hela tiden.

AKTIVITETER

ADRESS

SÖDRA AGNEGATAN 20
112 21 STOCKHOLM
TEL: 076-250 86 51
SVERIGE
E-POST

OM OSS

Ett av Sveriges ledande babysim & simskolor.Stockholms Simskola AB startade sin babysim verksamhet 1992. Sedan starten av vår verksamhet 1992 har antalet badande ökat hela tiden.


AKTIVITETER


ADRESS

TEL: 076-250 86 51
E-POST
info@stockholmsaktivitetscenter.se